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다이어트 일기

03월 22일 (음식 766kcal, 운동 2242kcal)

다신등급

웃음꽃쩡어리^^

 3 3 1 3 1 3 1 4 3 3 4 1 3 3 1 1
  • 2018.03.22 23:59
  • 38
  • 0

다신 도전 글 쓰고 또 걸음^^

  • 음식
  • 운동

766/ 1526

2242.1/ 254

성공
(2749)

아침식사 : 295kcal (38.51%)

구운계란 146kcal
귤 58kcal
우유 91kcal

점심식사 : 301kcal (39.30%)

[피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 210kcal
우유 91kcal

저녁식사 : 170kcal (22.19%)

양배추 24kcal
구운계란 146kcal

운동 : 2,242kcal
트라이셉 딥스 2kcal
푸쉬업 2kcal
마운틴클라이머 10kcal
줄넘기 224kcal
점핑잭 250kcal
싯업 74kcal
레그레이즈 47kcal
크런치 48kcal
플랭크 100kcal
월싯(wall sit) 35kcal
스쿼트 264kcal
런지 64kcal
와이드 스쿼트 59kcal
덩키킥 50kcal
브릿지 50kcal
만보걷기 813kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal
버피테스트 125kcal
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2018.03.22 조회수 : 37
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