다이어트 일기
03월 18일 (음식 1340kcal, 운동 296kcal)
헐랭이송산
- 2018.03.18 19:51
- 67
- 0
오늘 마지막 식단 이제는
낼부터 출근이라 일반식으로 먹어야 하는데
걱정이야...ㅡ.ㅡ
- 음식
- 운동
1340/ 1891
296/ 315
성공
(532)
아침식사 : 465kcal (34.70%)
| [아임웰] 고구마큐브 | 285kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩과17곡 | 115kcal |
| 사과 | 65kcal |
점심식사 : 415kcal (30.97%)
라면을 너무 먹고 싶어 대신으로 곤약면을 다신샵에서
구매했는데 첨먹어보는거라 궁금하면서도 살짝 걱정이
된다
| 곤약이면 녹차비빔 | 36kcal |
| [통밀당] 호박빵 | 128kcal |
| 사과즙 | 59kcal |
| [다논] 액티비아 플레인요거트 | 65kcal |
| 사과 | 65kcal |
| 킹크랩 | 62kcal |
저녁식사 : 460kcal (34.33%)
| 미백주스 | 133kcal |
| 방울토마토 | 18kcal |
| 호박빵 | 127kcal |
| 킹크랩 | 65kcal |
| 찐고구마 | 117kcal |
운동 : 296kcal
| 스트레칭 | 40kcal |
| 마운틴클라이머 | 6kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 레그레이즈 | 9kcal |
| 복근운동 | 32kcal |
| 하체운동 | 80kcal |
| 상체운동 | 70kcal |
| 전신운동 | 33kcal |
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