다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
한달에 몇킬로 빼야 적당한가요?
잇기
- 2018.03.17 09:19
- 294
- 2
한달안에 체중을 10킬로 빼려고 목표로 잡았습니다
갑자기 많으 빼면 몸에 뮤리가 간다도 하는데
월 몇킬로 빼야 몸에 무리가 가지 않을까요?
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한달에 10킬로감량은 몸에 무리일듯합니다 우리몸이 섬세해서 그런경우 비상사태로 인식해 바로 요요오고 건강해칠수 있어요 한달에 3킬로이내가 적당하다고들합니다
보통은 3kg이 적당하다고 힙니다. 몸이 적응할 시간을 가질 수 있고...요요도 적게 올 수 있다 하네요..
서로 화이팅해요!!!