다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 운동 질문
kyla01
- 2018.03.17 08:41
- 125
- 1
현재 52.7kg에서 45kg을 목표로 다이어트를 하고 있습니다. 6일째 계속 마일리 사이러스 다리운동 1 + 레베카루이즈 복근은동 1+ 강하나 하체스트레칭 1 이렇게 하고 있는데 운동량을 더 늘려야할지 조언 부탁드려요ㅠㅠ😭
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감량 목표 기간과 식단에 따라 다를거 같아요. 칼로리 계산기 결과와 위 3가지 운동의 소비 칼로리를 비교해 본 후 운동량을 조절하시는건 어떤가요?