다이어트 일기
03월 15일 (음식 940kcal, 운동 2028kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.03.15 22:58
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다신 도전 미션 글 올리고 더 걸었다^^ 홧팅~오늘도 수고했어♡
- 음식
- 운동
940/ 1526
2028.2499996/ 254
성공
(2361)
아침식사 : 218kcal (23.19%)
딸기 넘 넘 맛있당~♡
| 구운계란 | 146kcal |
| 딸기 | 72kcal |
오전 간식 : 112kcal (11.91%)
| 한라봉 | 112kcal |
점심식사 : 418kcal (44.47%)
| [피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살 | 210kcal |
| 방울토마토 | 40kcal |
| 우유 | 91kcal |
| 호박고구마 | 77kcal |
저녁식사 : 192kcal (20.43%)
| 구운계란 | 146kcal |
| 방울토마토 | 46kcal |
운동 : 2,028kcal
| 마운틴클라이머 | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 | 48kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 스쿼트 | 321kcal |
| 덩키킥 | 38kcal |
| 브릿지 | 40kcal |
| 월싯(wall sit) | 25kcal |
| 런지 | 58kcal |
| 싯업 | 56kcal |
| 크런치 | 33kcal |
| 플랭크 | 100kcal |
| 점핑잭 | 200kcal |
| 버피테스트 | 150kcal |
| 만보걷기 | 879kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
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