자유게시판
초보다이어터입니다 도와주세요 ㅠㅠ
세딩딩
- 2018.03.15 21:58
- 89
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중학교 때는 정상 체중이었는데도 항상 다이어트를 해서 그냥 저냥 정상인 체중이었어요 근데 고등학교 때 부터 21살 지금까지 살이 너무 쪄서 73키로가 됐는데요 제가 지금 실천하고 있는 거는 물 하루에 3리터 먹고
하루에 800칼로리 안 넘기구 6시 이후 금식
엘레베이터 이용x 집 가서 여러 운동 40분 정도합니다
괜찮은가요..?? ㅠㅠ 음식은 잘 참아요
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