오늘 나트륨 폭발이네요..
식단도 치팅데이처럼 먹어버렸어요 ㅠ
날씨가 너무 좋아서 집에만 있기 아쉬워
어머니랑 이마트 갔다가 패밀리 외식까지 하고 들어와버럈네요😅

저녁을 그렇게 먹을 줄 알았으면 아침에 라면을 먹지 않는 건데 ㅠ 버섯 듬뿍넣어서 먹었어요
라면 좋아하시는 분들 풀무원에 나온 생면식감 추천드려요 칼로리가 낮은편이라 나트륨만 조심하면 ...

점심은 바나나랑 토마토 설날에 남은 동그랑땡 두개

저녁은 물냉 비냉 갈비탕 빵 초콜렛까지...
터져버렸어요
안그래도 몸무게도 안내려가구 화장실도 잘 못가서 계속 찝찝한 상태였는데 ㅠㅠㅠ 이렇게 후회할 짓을 해버렸네요

반성하려고 오늘 운동 빡시게 했어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
내일은 장봐온 소고기만 먹어야겠어요 안먹으면 상하니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

점핑잭 100개씩 두개
플랭크 30초씩 6세트
스쿼트 30 20 50개
마무리했습니다

오늘 새 요가바지를 산게 왔는데 ㅎ
열심히 더 빼야겠오요~