다이어트 일기
03월 13일 (음식 1233kcal, 운동 1095kcal)
토토로냥
- 2018.03.13 22:51
- 61
- 0
- 음식
- 운동
1233/ 800
1095/ 518
성공
(144)
아침식사 : 240kcal (19.46%)
| 오뎅탕 | 163kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
점심식사 : 399kcal (32.36%)
| [포스트] 코코볼 | 103kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 | 80kcal |
| 군고구마 | 186kcal |
| 크랜베리 | 4kcal |
| 카카오닙스 | 26kcal |
저녁식사 : 287kcal (23.28%)
| 오뎅탕 | 163kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
야식 : 307kcal (24.90%)
| 사과 | 114kcal |
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 스모크치즈 | 39kcal |
운동 : 1,095kcal
| 플랭크 | 23kcal |
| 니 푸쉬업 | 4kcal |
| 줌바댄스 | 751kcal |
| 복부운동 | 150kcal |
| 플랭크 | 23kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 와이드 스쿼트 | 26kcal |
| 산책 걷기 | 84kcal |
| 런지 | 8kcal |
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