다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 이렇게 하는거 어떨까요?
45kg170cm
- 2018.03.12 23:50
- 123
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티파니 허리운동 2 + 마일리 다리운동
5분 휴식
마일리 복근은동 + 마일리 전신운동
가장 문제는 뱃살이랑 다리살입니다!
하루 한시간정도 운동 목표로 하고있고 평소에 운동을 안해서 지금은 저렇게 하면서 동작 정확히 악히면서 운동하려고 노력중이에요
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괜찮을것같은데요?! 마일리 운동이워낙 힘들어서 도움이 정말많이되실거예요 그리고티파니허리도 동작은쉬워보이지만처음에 얕봤다가근육통시달려서죽을뻔한거보니까 도움많이되실것같아요!운동한다는 그자체가대단한거세요 화이팅👍