다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리기간때 조심해야될 운동
블베bluebe
- 2018.03.10 14:35
- 423
- 1
생리기간때 L자다리하면 안좋다고 들었는데 레그레이즈같은 하복부운동이나 플랭크 그런 것도 안좋나요?.?
그리고 또 조심해야될 운동 알려주세요:D
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안좋은건 아니지만 횟수나 세트를 평소보다 조금 줄여주세요 살짝 가볍게! 저는 생리중에 강도 세게 플랭크했더니 담날 침대에서 대환장파티했습니다 ㅜㅜ