1. 전날 취침시간 - 11시 50분, 기상시간 -9시
총 수면시간-9시간10분

2. 수분 섭취량 - 2리터

3. 활동량- 오늘은 마운트 클라이머 동영상을 찍어보았습니다. 상체를 고정해야하는데 안되고 옷은 계속 올라가서... 엔지 나고 발이 꼬이고 장난 아니었습니다. ㅎㅎㅎ 30초는 찍으려고 했는데 도저히 다리가 후들거려서 못 찍게더라고요... 내일 다시 한번 도전해보아야겠습니다. ㅋ 몇 번 엔지가 나니까 다하고나서 정신을 못차리겠더라고요 ㅋ 그래서 배바지... 하고 찍었네요 ㅎ 오늘은 풍랑주의보 문자가 와서 바람을 막아주는 산방산으로 갔습니다. 걸으면 기분이 좋아지고 마음이 편안해집니다. 산방산에서 바라보는 풍경사진 몇 장 같이 올려요^^ 사진으로나마 힐링하셔요~♡ 분홍색 꽃은 해가 있을때는 예쁘게 피는데 날이 안좋거나 밤에는 저렇게 수줍게 봉오리를 닫더라고요~^^

4. 하루소감- 이번주는 식욕이 꾸물 꾸물 올라오네요 ^^ 그래서 다이어트 식품들을 아주 맛있게 많이 먹고 있습니다.ㅋ제가 좋아하는 닭발, 족발, 곱창, 막창이 막 생각나고 힘들줄 알았는데 시간간격두고 세끼 먹어주니 맛있고 공복감이 덜해서 괜찮네요~ 저녁을 일찍 먹어서 좀 힘들긴한테 저에겐 꼬소한 헛개수가 있어서 아주 좋습니다! 물이 술술 들어가요~^^ 내일도 우리 모두 홧팅입니다~♡

5. 개선했으면 하는 점- 하루 잠을 못자면 그 다음날은 보상으로 늦게까지 자게됩니다. 오늘은 어제 12시 안넘어서 자기도 했고 늦잠도 자서 컨디션이 참 좋았습니다. ^^ 내일 자세 교정해서 마운트 클라이머를 또 열심히 해보려고 합니다! 근데... 넘 힘들어요 이 운동... ㅋ

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