[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 10일차 등록 완료
157*59kg
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- 2018.03.07 22:59
- 212
- 4
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●점핑잭110/스쿼트70/플랭크60/토터치60/버핏15
--------------------필수운동 클리어-----------------------------
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아침:두유라떼.사과1/2.두유1팩
점심:밥이곤약50g.닭가슴살50g.두유1팩
저녁:밥이곤약50g.닭가슴살50g.두유1팩
간식:미주라토스트+그릭요거트
저녁점핑후:단백질쉐이크
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다이어트만두씨 밥이곤약(곤드레맛) 정말 맛있답니다..집안에 가득 쌓아놨어요 ^^
오늘 다이어트도 넘 고생하셨어요💕
밥이 곤약 맛은 괜찮나요??
식단도 운동도 😁😁
오늘도 고생많으셨습니다!!
식단 운덩 모두 좋아요~