다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 한달간은 몸무게 확인 안하나요?
4948474645
- 2018.03.07 00:26
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다이어트 시작하고 한 달은 체중계 올라가지 말라고 하던데 다들 어떻게 하시는지..? 제가 생각해도 일주일 이주 정도로는 몸무게가 큰 변화 없을 것 같기는 한데.. 그래도 사람 맘이 확인하고 싶어서 원ㅠㅠ
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저는 일주일에 한번정도? 확인합니다!
저는 2-3일에 한번씩 올라가서 측정합니다^^
대신 일반 체중계가 아닌 인바디체중계로
몸무게는 제외하고
체지방량과 근육량을 측정합니다!
몸무게는 크게 중요하지 않아요!!
체지방은 빠지고 근육량이 올라가면
몸무게는 그대로 일테니
실망만 하실거예요 ㅠㅠ
꼭! 인바디 체중계로 체지방을 측정하시길 ㅎㅎ
그리고 추가로 줄바디도 강추👍👍
줄자로 내 몸에 기준을 놓고
ex)허리사이즈 - 배꼽기준
허리, 가슴 ,다리 , 사이즈를
2-3일에 한번씩 사이즈 변화를 보시면
그 다음부터는 몸무게는 크게 신경 쓰시지 않을거예요!!
그럼 건강한 다이어트하세용 !! 화이팅!!