만두 진짜 ㅠ 넘나 맛나죠 ㅠ
한개를 먹으면 안되네요 ㅋㅋㅋ

틈틈히 견과류나 과일 섭취~~
하지만 고기만두 정말 맛있죠!!
운동을 많이 하셔서 다 커버 되셨을듯요~~

그쵸ㅠ 중간중간 심한 공복감 오기전에 좋은간식으로 미리 예방을 해줘야겠네요

위가 늘어났다면 식사 사이 간식으로 공복감만 해소해주시면서 다음끼니를 기다리면 위도 줄어들면서 나중 식사때 폭식도 없을거 같아용!!힘내보아요 ^^

안녕하세요. 다신 관리자에요~
만두는 물론 맛있지만 너무 많이 섭취하시지 말아주세요~
조금씩 공복일때는 틈틈히 견과류나 과일을 섭취해주세요.
단!!!! 너무 칼로리에 대한 압박은 정신 건강에 위험을 초래할수 있어요. 하여 맛있게 먹구 (쪼금만요~^^) 운동은 필히 해주세요!
2주차도 힘내서 진행해주세요~
감사합니다.^^

미모인님은 운동과 식단을 병행해서 괜찮은거 같아요 마니 운동하고 식사하믄되죠^^ 머찌다