주말에 쉴때 잘 쉬어야 운동도 견딜수있는거같아요ㅠ! 식단 오늘 성공이예용!!!!

운동 전후 그리고 쉴때 틈틈히 스트레칭으로 근육을 풀어주세요
스트레칭 안하고 운동만 하면 근육이 붙기만 하고 예쁘게 다듬어 지지않는다고 어디서 들은거 같아요!!
아기가 남긴밥은 왜 버릴수가 없을까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 매끼니 아기 밥도 함께먹네여 ㅋㅋㅋㅋ

안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동미션 진행시 횟수를 나누어서 진행해주세요.
본인 몸 컨디션에 따라 무리한 운동은 부상의 위험이 있답니다.
또한 운동하시기 전에 충분한 스트레칭을 해주세요!
홈트레이닝 > 스트레칭 메뉴가 있어 본인에게 맞는 스트레칭을 해주시고 진행해보세요~
감사합니다.^^

맞아요 회수가늘면 하기 힘들고 아픈데가 생기고 그러네요 그래도 쭉쭉달려요^^ 몸이 무리가 가지 않는 선에서

하루이틀은 괜찮았는데 8일째인데 횟수가늘수록 힘드네요ㅠ 그래도 우리 화이팅해요ㅋ