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[다신 10기] 체지방 감량반 미션등록

[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료👌

다신등급

d포티식스b

1 1
  • 2018.03.05 22:10
  • 54
  • 9

8일차! 오늘도 미션을 수행 성공^^
오늘은 다요트식으로 고구마 사려고 마트에 갔는데
요새 고구마 왜 이렇게 비싼가요?ㅠ.ㅠ
한개에 1400원꼴이에요... 뭐 한끼에 하나 먹는다고 생각하면 저렴하다 할 수 있지만 ㅎㅎㅎ 내일 출근해서 직원들하구 나눠먹으려니 좀 후덜덜 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 맛있네요 ^^
모두들 오늘 하루 사회생활도 하시고 운동도 하시느라 정말 고생많으셨어요😍😘

***운동미션 완료!!
플랭크100
스쿼트50
레그레이즈30
마운틴클라이머30

+추가운동
강하나 하체스트레칭

[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료👌


***식단미션 완료!!

[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료👌

점심으로 흑미밥, 고등어조림 안짜게
숙주나물, 삼색꼬치전3개

[다신 10기 필수 미션] 8일차 등록 완료👌

저녁은 고구마 한개^^

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  • 다신
    d포티식스b 2018.03.06 01:26

    곱게자란향기 아하!!!! 정말 좋은 팁 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ 진짜 진심으로요 ㅠㅠㅠ 당장 해볼께요 ㅠㅠㅠㅠ❤️

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  • 다신
    d포티식스b 2018.03.06 01:26

    비키니마미 그러게요 물가가 ㅠㅠ 그래도 진짜 싼음식일수록 고칼로리인것 같아요ㅎㅎ 자세는 .. 코치받아본적 없어서 ㅎㅎ 제가 보기엔 웃긴데 ㅎㅎ 감사해요^^!

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  • 다신
    곱게자란향기 2018.03.05 23:03

    ㅋ고구마한박스사서 얼리세요 간편히먹을수있어요^^

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  • 지존
    아예뻐랑 2018.03.05 22:58

    비싸고 맛없으면 화나는데 그래도 맛있다니 좋은데요^^ 헤헿 ㅎㅎ 굿밤되세요

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  • 다신
    비키니마미 2018.03.05 22:44

    요즘 야채값도 비싸고 과일값도 비싸고...ㅜㅜ 다욧하기 힘든물가네용~~😂
    운동자세가 너무좋으셔요~~👍

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  • 다신
    d포티식스b 2018.03.05 22:24

    컨퓌던스 와하핫 별말씀을요^^;; 저두 다신을 알게되면서 다요트 시작했는데...그래도 1년넘게 드나들었으니 오래된건가요?^^;;
    체지방 빼려 애쓰고 있슴다 전부 물렁살이에요 ㅎㅎ

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  • 정석
    모테키 2018.03.05 22:21

    식단 엄청 잘챙겨드시네요!!

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  • 지존
    gs75 2018.03.05 22:16

    운동자세가 오래운동하신분이신듯요
    몸 라인도 관리잘하신분이신듯합니다
    수고많으셨습니다 ~

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  • 다신
    킹콩7 2018.03.05 22:13

    식단이 아주 깔끔하니 좋네요^^

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