오와 오늘 식단 빡시게! 이번주도 쭈욱 화이팅합시닷!!

저도 나물에 비빔밥이면 자다가도 벌떡 ㅋㅋㅋㅋㅋ
주말에 과해서 월요일부터 너무 무리하게 조으셨을까봐 걱정했는데!!! 무리없이 잘 챙겨주셔서 다행이에요^^

안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동미션 횟수를 한번에 처음부터 무리하게 했을시 부상의 위험이 있어요~
하여 틈나는대로 횟수를 나누어서 진행해주세요~
3주차, 4주차는 횟수를 좀더 높여서 나누어서 하면 몸에 적응되어 거뜬히 하실수 있을꺼에요~
감사합니다.^^

jsjs8857 ㅡ점핑잭 한번에 못하고 쉬어가며 하고 있어요^^

미모인 ㅡ제가 나물을 무지 좋아해서 아침을 좀 든든히 먹으니 좋았어요
아침 점심 저녁 역삼각형으로 식사량을 조절해 보려해요
함께 화이팅 해요~~

건강밥상이네요 ~ 운동열심히해보아용~~

운동갯수가 늘수록 힘들지만 우리그래도 화이팅해요ㅎ