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다이어트 고민&질문

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걷기 vs 뛰기

다신등급

꾸미럽짜르
  • 2018.03.05 00:09
  • 75
  • 2

살이 급격하게 찐 이후로 조금만 뛰어도 힘든데... 걸어도 괜찮은건가요?

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  • 지존
    KMCStory 2018.03.05 09:04

    그냥 걸으시다가 조금 빠르게 걷는 게 괜찮으시면 빠르게 걸으시고 그러다가 뛰는게 가능하시면 걷다뛰다를 하시는 걸 추천드려요~걷다뛰는 운동이 정말 지방을 잘 태우는 운동이거든요~^^

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  • 정석
    뽀쨕이 2018.03.05 01:11

    제가 어떤 영상에서 봤는데 다이어트에는 20분 이상 가능하게 빠르게 걷기가 좋다고 하더라구요:)

    답글
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2018.03.05 조회수 : 62
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