다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
무릎이 묵직한 느낌 ㅠㅠ
minhae
- 2018.03.04 21:21
- 91
- 3
무릎.발목이 안좋아 병원에서 진단해보면 이상이 없다고...살 빼면 좀 나아질거라 했서..
하루에 13천보 정도 걷고..수영하는데...몇주전 산에 올라간 후 걸으면 무릎이 묵직하네요..걷기 이외 별달리 다른 운동할 형편도 안되는데...걷기를 대체할 집에서 할만한 운동 추천해주세요 ㅠㅠ
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minhae아프시면무리해서운동안하시는게낫다생각해요 충분히쉬는시간을두어서운동을나눠하는것도좋은방법인것같아요!응원하겠습니다👍
졍이홧팅 네 찾아볼께요...요즘은 어디 아프면 당장 멈추고 쉬어야겠어요^^;
유투브보면홈트가많아요! 무릎에무리안가는선에서 운동을골라하시면될것같아요 예를들어팔,복근따로따로운동하는거요😁 걷기운동영상도있더라고요