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다이어트 고민&질문

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과일을 먹는게 살 많이 찌나요?

다신등급

HailyK
  • 2018.03.04 10:01
  • 63
  • 1

친구랑 어쩌다가 이야기가 나왔는데 과일이 살이 많이 찐다고 해서요ㅠㅠㅠ 과일 정말 좋아하는데 진짜 많이 찌나요?

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  • 정석
    블베bluebe 2018.03.04 13:51

    과일에는 몸에 좋은 무기질이라던가 식이섬유 비타민 등이 있어서 적정량만 드셔주시면 영양소결핍을 막는데에도 좋아요:)
    다만 당분이 있기 때문에 적정량 이상으로 과하게 드시면 살로 가겠죠?ㅎㅎ
    그래도 과자라던가 건과일같은 것보다는 훨씬 건강하고 칼로리도 덜 부담되니까 너무 제한하시지는 마시구요~

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