다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
대신 할만한...
Csm18
- 2018.03.03 01:46
- 93
- 2
제가 지금까지 아쉬탕가 요가를 해왔는데요... 이번에 기숙사에 들어가게 되면서 요가를 할 여건이 되지 않더라고요 ㅜㅜ 혹시 아쉬탕가 요가를 대신할만한 운동 알고 계시는 분 있나요...? 스트레칭이나 근력 운동 추천도 감사하고요. 혹은 관련 유튜브나 어플도 괜찮습니다 ㅜㅜ 제발 알려주세요 몸이 안 풀리는 것 같아요..
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저는 아침에 일어나자마자 다노의 눈뜨스를 꼭 하고 환골탈태 운동은 가끔 해줘요~^^
두 개다 십분이면 되는 운동이라서 기숙사에서 하기 좋더라구요~
기숙사에서 생활하시게 되면 1인실인지 아니면 룸메이트가 있는지 모르겠으나 룸메이트가 있다면 운동하기 좀 불편하시겠어요ㅠㅠ그러시면 내로우푸쉬업이나, 스쿼트, 플랭크같은건 어떠세요?