다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트 하루에 100개씩
아린J
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- 2018.03.02 06:16
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대략 일주일이 되어 가네요.
스쿼트를 하기 시작 했는데.. 워낙 운동량이 없던 사람이라 하루에 20개씩 5세트를 하고 있답니다! 이렇게만 해도 마지막에느다리가 후들 거리고 땀이 나요!
그런데 절 보는 친구들도 그렇고 안그래도 튼튼한데 허벅지가 더 단단해 지는 느낌이예요..
제가 잘 못 하고 있는 걸까요 아니면 과도기적인 현상일까요?
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할로0708님 말씀이 맞아요. 근력운동하면 근육이 펌핑되어 부풀죠.스트레칭이나 마사지해주시고 유산소운동 조금 곁들여주면 이쁘게 빠질겁니다.
할로0708님, 힘없는근육맨님 답글 감사합니다! 더 꾸준히 해봐야 겠네요^^ 채택이 한번만 되는 줄 몰랐네요.. 두분 모두 감사~!
허벅지 근육이 펌핑돼서 그런다고 하는데 며칠 쉬시면 줄어든다고 해요 ^^