[다신 10기] 집중체중 감량반 미션등록
[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료
삼남매맘다이어터
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- 2018.02.27 22:11
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1.식단미션
ㅡ아침 : 귀리가루+우유200
ㅡ점심 : 떡볶이 1인분(튀김도몇개쏘~옥)
ㅡ저녁 : 닭가슴살100g/방울토마토 8개 (작은거)
ㅡ간식 : 믹스커피두잔
2.운동미션
ㅡ점핑잭40 /스쿼트35/플랭크25초/토터치25/버핏10
ㅡ개인운동 : 아침공복 김뽀마미 무무안 2세트 /레그레이즈 50회
운동시간을 놓쳐 운동을 늦게했으요ㅠ방학아 빨리가라~~~~허이허이
![[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3406/wm_3405402_1519769512_1.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3406/wm_3405402_1519769512_2.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3406/wm_3405402_1519769512_3.jpg)
![[다신 10기 필수 미션] 2일차 미션 완료](https://data.0app0.com/diet/Board/3406/wm_3405402_1519769512_4.jpg)
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안녕하세요. 다신 관리자에요~
아무래도 아이들 챙기느라 본인 시간이 부족하다는거 느껴요~
그러나 틈틈히 시간이 나실때마다 운동을 진행해주시되, 정신적인 스트레스 또한 다이어트의 실패 원인이 되니 이점 참고하여 진행해주세요^^
2일차까지 수고 많으셨습니다.
감사합니다.^^
내일도 힘내요~! 화이팅ㅎㅎ!
인증어플이 예뻐요^^
클리어 !! ♥
오늘 하루도 수고하셨습니다 ^^
오늘도 수고하셨습니다 🙌
수고하셨어요~~