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45일뿐 식단 조절이 힘드시면 하나씩만 바꿔보세요! 저는 단계를 나눠서 바꿨어요. 처음에는 물 많이 마시기, 그 다음에는 고기 먹을 때는 야채 꼭 같이 먹기, 다음에는 과일 먹기, 뭐 이렇게 하다 보면 거 바꾸기 쉬운것 같아요
식단조절 너무 힘드네요ㅜ
수고하셨어용 (●ゝω)ノヽ(∀＜●)