커뮤니티 - 다이어트 고민&질문 - 식이조절 다들 어떻게 하시나요?

다신

2205260 미래식량 2018.02.22 22:27
안녕하세요. 작년 1월부터 35키로 뺀 유지어터입니다. 다이어트는 먹는게 중요합니다. 많이 먹고 운동으로 뺀다는건 정말 하루에10시간씩 운동하지 않는 한 불가능에 가까워요. 먹는거 참아야 뺄 수있어요

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지존

2205467 디자인김 2018.02.22 23:32

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다신

2205353 미래식량 2018.02.22 22:51
체중다이 모르시는 거 있으면 쪽지 주세요. 확인할때마다 도움드릴게요

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초보

2205328 사루비아2 2018.02.22 22:46
감사합니다!

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다신

2205327 미래식량 2018.02.22 22:46
체중다이 술 탄산음료 주스 절대 먹지 마시구요

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다신

2205323 미래식량 2018.02.22 22:45
체중다이 전 다이어트할때 하루 1200-1500칼로리 먹었어요. 계산하기 힘드시면 아침 저녁에 계란이나 고구마이나 닭가슴살 드시고 점심에 일반식 드세요. 밥은 현미 100g 정도 드세요.

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초보

2205304 사루비아2 2018.02.22 22:40
다이어터요...

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다신

2205300 미래식량 2018.02.22 22:40
체중다이 다이어트중이세요? 유지어터세요?

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초보

2205292 사루비아2 2018.02.22 22:37
혹시 방법 공유 해주실수있나요?

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