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다이어트 일기

02월 20일 (음식 1144kcal, 운동 742kcal)

다신등급

예뻐질테다앗
  • 2018.02.22 05:38
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1144/ 2346

742/ 391

성공
(1553)

아침식사 : 165kcal (14.42%)

찐고구마 165kcal

점심식사 : 429kcal (37.50%)

초장 15kcal
데친 브로콜리 24kcal
도라지무침 33kcal
미역줄기볶음 20kcal
콩나물무침 14kcal
계란후라이 89kcal
쌀밥 175kcal
메추리알장조림 59kcal

오후 간식 : 114kcal (9.97%)

찐고구마 114kcal

저녁식사 : 321kcal (28.06%)

양상추 11kcal
[피코크] 탄두리 닭가슴살 182kcal
[미주라] 토스트 비스켓 90kcal
방울토마토 20kcal
[풀무원] 뉴생오리엔탈드레싱 18kcal

야식 : 115kcal (10.05%)
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 오리지널 115kcal

운동 : 742kcal

스피닝 700kcal
보통 걷기 42kcal
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02월 21일 (음식 1192kcal, 운동 742kcal)

2018.02.22 조회수 : 118
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