다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
도와주세요~
yb이
- 2018.02.21 19:20
- 104
- 2
식탐도 줄이거나 없앨수있는 효과적인 방법좀 추천해주세요!
운동은열심히하는데 밥을 많이 먹으니.. 건강한 돼지가 되가고 있습니다.
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간식은 오이나 토마토 드시고
양치질 자주 하고
저같은경우에는 카카오닙스 한티스픈 먹어요
따뜻한 물도 자주 마시면 도움이 되고요ㆍ
식사든 간식이든 먹기전에 따뜻한 물을 1,2컵 마시면 포만감도 있고 해서 자연스럽게 식욕이 줄더라고요. 먹더라도 조금이라도 덜 먹게되고요:)
식사시간 외에도 수시로 물마시면 식이조절에 도움도 되고 피부도 좋아집니다. 체감가능