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다이어트 고민&질문

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도와주세요~

다신등급

yb이
  • 2018.02.21 19:20
  • 104
  • 2

식탐도 줄이거나 없앨수있는 효과적인 방법좀 추천해주세요!
운동은열심히하는데 밥을 많이 먹으니.. 건강한 돼지가 되가고 있습니다.

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  • 지존
    별바다 2018.02.21 20:04

    간식은 오이나 토마토 드시고
    양치질 자주 하고
    저같은경우에는 카카오닙스 한티스픈 먹어요
    따뜻한 물도 자주 마시면 도움이 되고요ㆍ

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  • 초보
    TeamLuz 2018.02.21 19:31

    식사든 간식이든 먹기전에 따뜻한 물을 1,2컵 마시면 포만감도 있고 해서 자연스럽게 식욕이 줄더라고요. 먹더라도 조금이라도 덜 먹게되고요:)
    식사시간 외에도 수시로 물마시면 식이조절에 도움도 되고 피부도 좋아집니다. 체감가능

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