2/21 수 운동 +식단


점심식사후 40분 산행
조금 수훨해졌어요
다음주는
슬슬 모래주머니 차야겠어요
아침은 죽어라안일어나구
에구에구
몸이 녹슬었는지 ㅠ

점심 ㅡ닭 샐러드+사과 반에반쪽+아몬드10알

아침 닭가슴살가루+베지밀어제 헬스장 출격
데드
루마리안+컨벤션
5kg*3set
시티드로우
렛풀다운
ㅎㅎ
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까끌토끼 ㅋㅋ
미쳤죠 새벽에 수영 글구 헬스
글케했더니
다른걸 새벽에 하고픈데
두가지제외하고 새벽 6시 시작하는것이 없어요 다 7시에요
필라테스,요가...
ㅜㅜ
허어 2년- 회사 다니시면서 대단해요!!!
구름마저 ㅋㅋ
진정한 스포츠인은 운동녀를 알아본다 ㅋ
푸하하
멋지세요 먹어님. ㅋ 앞으로도. 쭈욱 화이팅해요
웃음꽃쩡어리^^ 부지런해지기
진짜 새벽에 6-7시 한시간반씩
했어요 ㅎㅎ
진짜 열심히 했거든요~~^^♥
그때 초심 잊지말아야하는데
ㅋㅋ
우와~~~^^날씨에 상관없이 매일 하셨다니!!! 대단하세요~^^
먹어봤던그맛!! 눈비가 와도 하셨어요?
대단하세요..이쁘셔요^^
55가된다 감사해요 2년동안
아침매일 눈비가와도 나가서 했는데..
그래두 습관이 안된듯해요ㅠ
요즘 완전 회사두 지각수준입니다 ㅜ
아침운동은너무힘든것 같아요 오전운동 같이 습관이 되도록 파이팅해용