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다이어트 고민&질문

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폭식습관

다신등급

젤리비니
  • 2018.02.20 12:06
  • 83
  • 1

직업상 규칙적으로 아침 점심 저녁을 먹지 못하는데요 ㅠ 그러다보니까 굶는 시간이 늘면서 폭식을 너무 자주하게 되네요....폭식습관을 고치는 방법이 있을까요

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  • 정석
    Buggs 2018.02.20 20:53

    생각바꾸기. 폭식이라고 생각말고 1일1식하고 있다고 정하고, 그러면 한번에 이만큼 괜찮다 하고 먹어요. 마음 편하게.

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