다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
학생 식단 좀 봐주세요 !!
돼지새끼소현
- 2018.02.16 10:49
- 149
- 1
키 158
몸무계 47 ~ 48
기간 1달
특징 하체비만
식단
아침 바나나 , 계란 , 우유 한컵 200 이하
간식 100 이하
점심 일반식 2분의 1 & 다이어트 레시피 300 이하
간식 100이하
저녁 계란 , 과일 100 이하
총 칼로리 800 이하
운동
하루 평균 300칼로리 소모
어떤지 봐주세요 !!
더 추가해야되는거 있으면 말해주세요 !!
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좋은데요~~~