다이어트 일기
02월 12일 (음식 938kcal, 운동 704kcal)
초콜릿슈크림
- 2018.02.13 03:59
- 44
- 0
- 음식
- 운동
938/ 1003
704.9/ 167
성공
(603)
아침식사 : 213kcal (22.71%)
| 바나나 | 213kcal |
점심식사 : 381kcal (40.62%)
| [닥터스] 카브라이트 초코릿 브라우니 | 190kcal |
| [썬넛트] 하루견과 | 116kcal |
| 초코라이트 프로틴 퍼지 브라우니 셰이크 | 75kcal |
저녁식사 : 344kcal (36.67%)
| 삶은 계란 | 154kcal |
| 수제발아통밀 밀스틱 | 190kcal |
운동 : 705kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 니 푸쉬업 | 11kcal |
| 덤벨 아령운동 | 2kcal |
| 하늘자전거 | 240kcal |
| L자 다리운동 | 9kcal |
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 덤벨 아령운동 | 7kcal |
| 덩키 킥 | 6kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
| 사이드 플랭크 | 13kcal |
| 불타는 허벅지 | 20kcal |
| 줌바댄스 | 133kcal |
| 계단오르기 걷기 | 75kcal |
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