다이어트 일기
02월 09일 (음식 1230kcal, 운동 502kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:56
- 27
- 0
- 음식
- 운동
1230/ 958
502/ 159
성공
(71)
오전 간식 : 12kcal (0.98%)
| 대추방울토마토 | 12kcal |
점심식사 : 668kcal (54.31%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 쇠고기미역국 | 88kcal |
| 두부전 | 59kcal |
| 소세지야채볶음 | 74kcal |
| 잡채 | 190kcal |
| 고등어무조림 | 115kcal |
오후 간식 : 200kcal (16.26%)
| 호두과자 | 200kcal |
저녁식사 : 350kcal (28.46%)
| 호두과자 | 350kcal |
운동 : 502kcal
| 스쿼트 | 39kcal |
| 조깅 달리기 | 336kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 덩키 킥 | 16kcal |
| 힙업 브릿지 | 16kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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