다이어트 일기
02월 08일 (음식 909kcal, 운동 449kcal)
살빼돼지양ㅇ
- 2018.02.11 02:56
- 14
- 0
- 음식
- 운동
909/ 958
449/ 159
성공
(339)
점심식사 : 538kcal (59.19%)
| 귀리밥 | 142kcal |
| 소세지야채볶음 | 74kcal |
| 잡채 | 142kcal |
| 고등어무조림 | 115kcal |
| 양배추쌈 | 65kcal |
저녁식사 : 371kcal (40.81%)
| 삶은 호박고구마 | 232kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| [아침란] 찐계란 | 75kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 | 52kcal |
운동 : 449kcal
| 스쿼트 | 13kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 빠르게걷기 | 292kcal |
| 덩키 킥 | 14kcal |
| 힙업 브릿지 | 14kcal |
| 점핑잭 | 50kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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