다이어트 일기
02월 05일 (음식 900kcal, 운동 207kcal)
배꼭
- 2018.02.09 09:18
- 15
- 0
- 음식
- 운동
900/ 1069
207.9000003/ 178
성공
(199)
아침식사 : 210kcal (23.33%)
| 찐고구마 | 130kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
오전 간식 : 188kcal (20.89%)
| 바나나 | 93kcal |
| [다논] 그릭요거트 플레인 | 95kcal |
점심식사 : 242kcal (26.89%)
| 감자샐러드 | 242kcal |
저녁식사 : 260kcal (28.89%)
| 잇슬림 퀴진 | 260kcal |
운동 : 208kcal
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 플랭크 | 7kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 50kcal |
| 요가 | 25kcal |
| 설거지 | 23kcal |
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