다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루이틀만에이렇게살이찌나요
모든지적당히
- 2018.02.07 16:46
- 312
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제가 2틀전에 빵을 알바하다 밤에 8~10개를 배가부른데도 불고하고 꾸역꾸역 막 먹었어요
그래서 1.4kg가 찌고 그다음날 속이 진짜 안좋은거에요 그래도 식단은 평소식단 유지해야겠다싶어서 먹었는데 0.1kg 더쪘어요
근데 허벅지가 떨어졌었는데 붙어있고 ....
급찐급빠 원래 저 막 먹으면 쪘다가 바로빠졌는데 안빠지네요ㅠ 그리고허벅지도 오늘따라 유난히 붙고요.... 어찌해야될까요
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탄수화물 과식했을 때 생기는 글리코겐은 수분을 함께 잡아두기 때문에, 생각보다 체중이 많이 늘어있을 수 있습니다. 물론 그 글리코겐을 얼른 빼면 수분 무게도 함께 빠지겠죠? 그런 의미에서 급찐급빠란 단어는 참 과학적으로 적절한 단어 같습니다! ㅋㅋ
글리코겐이 지방으로 전환되기 전에 얼른 소식과 운동으로 없애버리시면, 힘을 덜 들이고 급찐급빠를 실천할 수 있을 겁니다!