다이어트 일기
02월 06일 (음식 1267kcal, 운동 722kcal)
웃음꽃쩡어리^^
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- 2018.02.06 22:19
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오늘은 좀 바빠서 스쿼트는 못했어요~^^그래도 욜심히 걸으려고는 했네요~♡
- 음식
- 운동
1267/ 1602
722.150002/ 267
성공
(791)
아침식사 : 456kcal (35.99%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 땅콩조림 | 81kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 무말랭이무침 | 129kcal |
점심식사 : 811kcal (64.01%)
| 삼각김밥 | 170kcal |
| 닭꼬치 | 258kcal |
| 찐옥수수 | 131kcal |
| 호떡 | 252kcal |
운동 : 722kcal
| 플랭크 | 201kcal |
| 레그레이즈 | 70kcal |
| 만보걷기 | 331kcal |
| 힙업 브릿지 | 36kcal |
| 스트레칭 | 16kcal |
| 국민체조 | 9kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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버블2 네^^ 간식을 좀 많이 먹었죠~;; 맛있어서 못끊겠어요...
운동은 최고인데
점심식사중 가공식품은
안드시는게 도움될듯해요~