다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정상몸무게까지 가고싶어요
살고싶어요
- 2018.02.05 23:55
- 109
- 8
저는 키180.7cm몸무게는 115kg입니다
헬스장말고 집에서나 밖에서 살뺄수잇는 운동을 알려주세요 처음으로 운동라는거라서..조금만 뛰어도 숨차고 힘들어요😢😢 도와주세요 식단이나 운동을 알려줘요
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식단 조절부터하셔요 전 지금 30키로뺏내요
저거 몇개 해야되요?
아아
런지와 뒤로 다리차는 운동입니다.
저거 무슨 운동이에요?