01월 29일 (운동 535kcal)

| 런닝머신 달리기 | 181kcal |
| 런닝머신 걷기 | 95kcal |
| 케틀벨 스쿼트 | 16kcal |
| 덤벨 데드리프트 | 18kcal |
| 와이드 스쿼트 | 19kcal |
| 스쿼트 | 19kcal |
| 런지 | 13kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 식스 인치 앤드 홀드 | 132kcal |
| 브릿지 | 12kcal |
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