다이어트 고민&질문
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폭식후 다음날
464748되기
- 2018.01.31 12:05
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폭식후 다음날에 어떻게 관리하세요? 저는 이틀째폭식해서 체중증가했는데 복구힘들까용..?
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폭식다음날은 최대한 클린하게 먹으려고 노력하고 (사과 샐러드 등) 그리고 물많이마시고 평소보다 운동 좀더 하면 2~3일이면 돌아오더라고요