다이어트 일기
01월 30일 (음식 1657kcal, 운동 344kcal)
바굥미
- 2018.01.31 07:31
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1657/ 1578
344/ 263
성공
(2)
아침식사 : 246kcal (14.85%)
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 닭볶음탕 | 76kcal |
오전 간식 : 50kcal (3.02%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 377kcal (22.75%)
| 닭볶음탕 | 76kcal |
| 찐감자 | 55kcal |
| 콩밥 | 172kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 오뎅볶음 | 62kcal |
오후 간식 : 133kcal (8.03%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
저녁식사 : 695kcal (41.94%)
| 돼지갈비 | 300kcal |
| 공기밥 | 77kcal |
| 소주 | 300kcal |
| 상추 | 18kcal |
야식 : 156kcal (9.41%)
| [켈로그] 코코팝스 | 114kcal |
| [노브랜드] 굿밀크 맛있는 저지방 | 42kcal |
운동 : 344kcal
| 힙 어브덕션 | 11kcal |
| 레그 익스텐션 | 47kcal |
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 사이드싯업 | 6kcal |
| 사이클 | 210kcal |
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