다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 식욕조절
엉블리s2
- 2018.01.30 14:10
- 308
- 1
아..어떻게해야하나요 노하우좀 알려주세요
식단 잘조절하고 평소 활동량 늘리려고하는중에 드디어 날짜가왔어요 움직이기싫고 단거 짭짤한거 땡겨요
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저는 너무 참다가 결국 폭식하고 또 찌고 반복해서 요즘엔 초콜렛 땡기면 다크초콜렛 사서 한 알 먹고 짠게 땡기면 한 입 먹고 하니까 좀 나아지더라구요~ 대신 마음을 “내가 꼭 이렇게까지 해야하나?”라고 생각하면서 먹으면 조절이 잘 안되고 “너무 먹고 싶었던거니까 이거라도 먹는게 어디야~>_<“라고 생각하고 먹으면 만족되면서 멈출 수 있더라구요!