다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 다이어트 질문이요ㅠㅠ
화이팅제발
- 2018.01.28 18:32
- 150
- 1
근육량을 측정하면 항상 과하구요.. 종아리 알이 진짜 너무 심해요ㅠㅠ
근데 몸무게도 감량하고있는데 런닝을 하다보니 종아리 알이 풀어줘도 심해지던데.. 마일리 사이러스 운동(하체,복부,상체)를 하는건 별로일까요?? 어떤 운동을 해줘야할지.. 살을 빼고, 근육은 굳이 더 안생겼으면 좋겠어요
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우선 스트레칭을 꾸준히 하는게 좋아요ㅜㅜ 스쿼트 런지는 정말 비추