다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동시간
hg****
- 2018.01.27 13:15
- 62
- 2
요요가와서 다시 운동을 시작하려 하는데
원래두시간씩 했는데 운동시간은 어느정도가 좋을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
terria
-
4
눈웃음에이
N
-
5
카@jjeongmi80
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
요요가 온 이유에 대해서 잘 생각해보세요. 살을 다시 더 빼야지라는 생각에 운동을 더하게되면 운동이 지치게 될겁니다.
식단을 조절해보시고, 운동시간보단
자기전에 스트레칭이나 요가를 해보시고, 생활에서 더 움직여보세요(서서 티비보기, 지하철 서서가기, 에스컬레이터 보단 계단, 버스정류장 2정거장전에 내려서 걷기 등등)
1시간~1시간반이 적당하대요. 2시간 이상 하실거면 그러지말구 차라리 아침 저녁으로 나눠서 하라더군요.