종아리 알+살 ㅜ

키 160에 몸무게 52키로인 04년생입니다..
이제 방학도 슬슬 끝나가는데 종아리에 알이랑 살이랑 아주 난리가 났네요 ..ㅠ.ㅜ
30일에 개학인데 응급처치(?)만큼이라도 어떻게 안될까요?ㅜ
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이순곰
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카@8qoalsrud
종아리는 폼롤러같은걸로 계속 굴려주고 손으로 혈자리따라 꾹꾹 지압해주는 방법밖에 없어요ㅠ 제가 근육형 종아리로 스트레스를 엄청 받던 새럼이라..