헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
1/24식단+저녁체중+운동
먹어봤던그맛!!
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- 2018.01.24 17:47
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아침 반쪽 반 빵 소브르+브리즈
점심 샐러드 닭가슴살120g
저녁 초코 단백질 쉐이크
등 운동이요
새벽은
딸래미 체육센타 수영등록으로
다 까묵었네요 120번 ㅠ
센타가서 세수만
ㅋㅋ
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웃음꽃쩡아 까끌토끼 계속 그렇게 하세요 그럼 늘어요홧팅
동영상 운동은
그리고 덤벨로우라고 하드라고요
바벨들면 바벨로우
한쪽만하믄 원암 로우 ㅠ
홧팅
팽귄사마 에효
힘들지만
날씬해지는 여름상상하며
빠샤~힘내요
멋져요!!!
전 맨몸으로밖에 못하는데~ 저번에 아령 들고 스쿼트했다 10개도 못하겠드라고요ㅎ 완전 멋지세요~^^
ㅠ 저도 더줄여야하나봐요
환둥탱 감사해요 둥둥둥 님두 홧팅
환둥탱 ㅋㅋ
운동은 헬스장에 매일 아침 저녁으로.도장찍고
그리고 홈트 등산 했는데
요즘 넘 놀아서
복부 살봐요 ㅜㅠ
흉한디 방을 위해 희생 했다능 ㅋㅋ
오늘 운동 너무 열심히 하신거 아니예요? 멋져요!!
식단 하드하셔요 너무 멋집니당 본받구 가여🙋🙋🙋🙋