다이어트 일기
01월 22일 (음식 1034kcal, 운동 360kcal)
덕화부인
- 2016.01.22 08:24
- 96
- 0
아침식사 : 196kcal (18.96%)
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 | 62kcal |
| 아욱국 | 72kcal |
| 계란찜 | 22kcal |
| 오뎅볶음 | 31kcal |
| 김 | 9kcal |
점심식사 : 266kcal (25.73%)
| 찐고구마 | 64kcal |
| 두유 | 120kcal |
| [풀무원] 갈비만두 | 82kcal |
저녁식사 : 478kcal (46.23%)
| 골뱅이오이무침 | 75kcal |
| 순대 | 281kcal |
| 카스맥주 | 122kcal |
간식 : 94kcal (9.09%)
| [정관장] 홈삼정플러스 | 25kcal |
| 고구마말랭이 | 69kcal |
운동 : 360kcal
| 스쿼트(세트) | 46kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) | 27kcal |
| 빠르게걷기 | 152kcal |
| 버피테스트(세트) | 135kcal |
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