다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식해버렸어요
htht48
- 2018.01.21 21:28
- 138
- 2
한달동안 저염식만 먹다가 다이어트 잘되고있었는데
오랜만에 친구들이랑 약속에서 떡볶이랑 호떡을 먹었는데 어떻게하죠...운동하고 자면괜찮을까요 정말 펑펑울거같아요 도와주세요
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괜찮아요!! 하루정도는 일시적으로 몸무게가 증가할 수 있지만 다시 식단이랑 운동하시면 금방 돌아올 거예요! 오늘도 운동 가능하시면 하면 더 좋고 불안해하거나 스트레스가 건강에 더 나쁘니까 편안하게 마음먹고 꾸준히 다이어트 하겠다는 마음을 가지는게 좋을 것 같아요~
괜찮아요. 한번 정도는 그래도 괜찮아요. 전 일주일에 한번씩 그렇게 먹는걸요? 치팅데이로 그거보다 더하게 먹으면서 쉬엄쉬엄 해도 살 빠져요. 우리 몸은 원래 몸무게로 돌아가려는 성질이 있잖아요. 그래서 살빼기가 힘든거고요. 근데 그 성질덕에 찐 살은 이자까지 덧붙여서 빼진대요. 금방 빠질거에요. 그동안 참은 인내심과 열심히 한 운동은 GNG님을 배신하지 않아요. 힘내세요!!