다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 몇칼로리정도 먹어야할까요
아영온다이어트
- 2018.01.20 17:57
- 97
- 2
저 3키로를 감량해야하는데 운동량이 아예 없거등요..ㅎㅎ
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저 하루에 400~500정도 먹는데 백퍼 요요오겠죠..?ㅋㅋㅋ
운동있으시면 기초대사량 만큼이지만 없으시다니 그보다 2~300은 줄이셔야 할거예요 가능하면 걷기 한시간이라도 해주세요 운동없이 뺀 살은 요요오기 쉬워요