다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
나트륨&당류 줄이는법ㅜ
반수
- 2018.01.20 09:28
- 162
- 1
평균 섭취량보니까 다른것들은다 기준섭취량미달인데당류하고 나트륨만 폭발이네용.. 어떻하죠
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김치나 무침 등의 반찬을 좀 줄여보세요. 의외로 나트륨이 많더라구요
또 과일에 당이 많아서 과일도 좀 줄이시거나 당류가 낮은걸로 드시는걸 추천드려요